In diesem Seminar erforschen wir, welche Persönlichkeitsanteile in uns wohnen. Wir wenden uns ihnen zu und identifizieren sie. Wir lernen jene Anteile, die übersteigerte Ansprüche und Erwartungen in uns entstehen lassen, kennen. Genauso widmen wir uns den unterstützenden Anteilen in uns. Im Verstehen der Funktion unserer Persönlichkeitsanteile liegt das Potenzial für Veränderung und Entwicklung.

Methodisch unterstützt uns das Focusing dabei, eine gesunde Distanz zu unseren Persönlichkeitsanteilen herzustellen, dadurch inneren Freiraum zu schaffen und somit förderliche Entwicklungsprozesse anzustoßen.

Wir nutzen auch Ansätze aus der Achtsamkeitspraxis, um die positiven Auswirkungen vom "im Moment sein" zu spüren. In diesem "ganz bei sich Sein" eröffnen sich uns Räume, um uns selbst und unser Inneres zu erforschen.